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Iñigo Mujika

Fisiología y entrenamiento

Long walk to freedomAllá por el año 1997, poco más de un año después de regresar de Saint-Étienne, donde obtuve mi primer doctorado, estaba dando clases de fisiología del deporte en el Instituto Vasco de Educación Física. Meses antes de que terminara el curso escolar, decidí que quería pasar el verano dedicado a la investigación en uno de los centros de referencia a nivel mundial: el Instituto de Ciencias del Deporte de Sudáfrica. Escribí una carta al Prof. Tim Noakes y éste tuvo la amabilidad de aceptar mi solicitud. Aparte de conseguir un par de publicaciones (Med. Sci. Sports Exerc. y J. Appl. Physiol.), hacer muchas contrarrelojs de 100 km en el laboratorio, regalar cuatro biopsias musculares del vasto externo de mi pierna izquierda, y padecer el robo de un coche y una bici, el tiempo que pasé en Sudáfrica me dio la oportunidad de conocer a gente fantástica, de descubrir un país fabuloso y de aumentar mi admiración por el entonces presidente del país, Nelson Mandela.

Hasta enero de 2012 no tuve la oportunidad de volver a visitar Sudáfrica, y fue como fisiólogo del equipo español de natación en preparación para los Juegos Olímpicos de Londres 2012. Durante aquel viaje compré las memorias de Nelson Mandela, el más grande líder moral y político de nuestro tiempo. El libro se titula El Largo Camino Hacia la Libertad, y es uno de los libros más impresionantes que he leído nunca. Lo considero lectura indispensable, llena de experiencia, esperanza, dignidad y grandeza.

El resto del blogpost está en inglés, pero animaría a todos los lectores a que busquen el libro en castellano, o incluso a que lean los siguientes extractos con la ayuda de un traductor automático. Hay tantas lecciones que aprender para todos en la vida y en las palabras de Nelson Mandela...

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Una breve intervención en la sección "Saber vivir" del programa "La mañana" de TVE (4 Junio 2013).
Minuto 33:15.

 

Entrevista en Euskal Telebista (27 de marzo de 2013):

https://eitb.eus/N_qdEJ4N/

Pájaro construyendo un nidoMi compañero Daniel Boullosa es un Doctor en Ciencias de la Actividad Física y del Deporte que trabaja como docente e investigador en la Universidad Católica de Brasilia. Recientemente hemos trabajado juntos sobre un artículo muy interesante que está siendo evaluado en estos momentos (por cierto, es increible la manera en que se pueden hacer colaboraciones internacionales con las nuevas tecnologías), y una vez terminado dicho artículo se ha puesto a bloguear.

Hace unos días me hizo una entrevista para su blog, en la que hablo sobre mis inicios en el deporte, mis investigaiones en fisiología, mis mentores y algunos de los deportistas con los que he trabajado. Podéis leer la entrevista aquí.

Recovery for Performance in Sport

Me alegra poder anunciar la publicación de un nuevo libro, "Recovery for Performance in Sport", que he editado junto con mi colega y buen amigo Christophe Hausswirth, Fisiólogo del Institut National du Sport, de l’Expertise et de la Performance (INSEP) de Francia desde 1995.

El libro contiene 17 capítulos que han sido escritos por más de 30 expertos internacionales y aporta la información científica y práctica más completa y actual sobre la recuperación en el deporte. Además, los lectores pueden encontrar estudios de caso que describen las estrategias de recuperación que han sido utilizadas con éxito por científicos del deporte, entrenadores y deportistas de nivel mundial. Estos estudios de caso complementan adecuadamente la información científica del libro y llevan dicha información al contexto de las situaciones reales de entrenamiento y competición.

Podéis encontrar información adicional sobre Recovery for Performance in Sport aquí.

Con el equipo de Australia de baloncesto en silla de ruedas, 2004.

Con el equipo de Australia de baloncesto en silla de ruedas, 2004.

Octubre de 2002. Recibo un correo electrónico de David Martin, Fisiólogo del Instituto Australiano del Deporte: “Estamos anunciando un puesto de Fisiólogo para dos años en el AIS. ¿Estarías remotamente interesado?”

Mi respuesta: “Podría estar interesado. Cuéntame más.”

Aquella noche fui a ver una película (por las fechas, pudo haber sido “The pianist” de Roman Polanski, “L’Auberge Espagnole” de Cédric Klapisch o “Le Fils” de Jean-Pierre y Luc Dardenne), y al volver a casa tenía un mensaje de David en el contestador automático, hablándome del puesto, del Departamento de Fisiología, de los colegas con quienes trabajaría, de los proyectos previstos de cara a los Juegos Olímpicos de Atenas 2004, etc. Me estaban ofreciendo un trabajo de ensueño en la mejor “fábrica de medallas” del mundo, la oportunidad de trabajar codo con codo con algunos de los mejores científicos del deporte y deportistas del mundo en preparación para los Juegos Olímpicos, y me iban a pagar por ello. ¿Quién podía haberse resistido?

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El día 2 de diciembre, el diario Deia publicó esta entrevista, en la que hablo sobre mi trabajo en el equipo ciclista Euskaltel Euskadi y sobre fisiología del deporte.

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Leer la entrevista íntegra (PDF)

Junto al faro de Santa Cruz, California (Foto: Iñigo Mujika)

Junto al faro de Santa Cruz, California (Foto: Iñigo Mujika)

Vuelvo al ciclismo. Vuelvo a Euskaltel Euskadi tras mi corto paso por el equipo en 2005. Estoy muy ilusionado con este nuevo reto profesional, y espero que todos (ciclistas, auxiliares y aficionados) podamos disfrutar de la participación de los corredores “naranjas” en las carreras del World Tour en los próximos años.

Aquí os dejo una entrevista que he hecho para el equipo.

Estuviste en el equipo Euskaltel Euskadi en 2005. Han pasado ya siete años. ¿En qué ha cambiado Iñigo Mujika?

En primer lugar, ¡en que soy siete años más viejo! Pero en estos años no he estado holgazaneando, sino trabajando duro en el Athletic de Bilbao, en USP Araba Sport Clinic, en la Real Federación Española de Natación, en la Universidad del País Vasco, en la Universidad Finis Terrae de Chile, entrenando a triatletas de élite, he publicado tres libros, he contribuido a la creación y el desarrollo de una revista científica internacional sobre fisiología del deporte y entrenamiento… Todo el trabajo desarrollado en este periodo de siete años me ha dado nuevos conocimientos y una amplia experiencia, pero aparte de eso no he cambiado demasiado: la ilusión que tengo por la fisiología del deporte y el entrenamiento, y las ganas de intentar ayudar a los deportistas a dar todo lo que llevan dentro son aún tan grandes como entonces.

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El Támesis, 5 de agosto de 2012. (Foto: Iñigo Mujika)

El Támesis, 5 de agosto de 2012. (Foto: Iñigo Mujika)

Hace catorce meses escribí un blogpost titulado De superenforma a supergordo, basado en mi editorial de septiembre de 2011 para el International Journal of Sports Physiology and Performance. Ahora he escrito el editorial para el próximo número de diciembre de 2012 del Int. J. Sports Physiol. Perform., en el que trato el tema de la edad de los deportistas Olímpicos.

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Parque Olímpico Londres 2012 (Foto: Iñigo Mujika)

London 2012 Olympic Park (Photo: Iñigo Mujika)

El verano sólo es interminable en la legendaria película de surf de 1966 dirigida por Bruce Brown. Mi verano ha terminado ya, y tras varias semanas de silencio, he tenido tiempo de reflexionar sobre el mismo y volver a bloguear. Esta vez, sin embargo, voy a dejar que sean las imágenes las que hablen por sí mismas. Aquí está mi resumen en imágenes del verano de 2012.
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