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Iñigo Mujika

Fisiología y entrenamiento

L’Affûtage

EN FRANCÉS

El período de afinamiento es una de las fases esenciales de la preparación física de un deportista, que dura desde los últimos días hasta las últimas semanas antes de un acontecimiento deportivo importante. La dificultad de este periodo crucial radica en el equilibrio que el entrenador o preparador físico debe encontrar entre el descanso necesario para reducir la fatiga acumulada y la estimulación requerida para lograr un rendimiento óptimo.

¿Cuándo debe comenzar? ¿Cuál es la estrategia más eficaz? ¿Qué factores hay que tener en cuenta para adaptarla a cada deportista? ¿Qué ganancias pueden esperarse?

 

Estas son las preguntas a las que han intentado dar respuesta los autores de este libro, Iñigo Mujika y Laurent Bosquet, expertos en fisiología del ejercicio y reconocidos mundialmente en preparación física.

El objetivo de este libro es proporcionar a entrenadores y deportistas la información que necesitan para construir sus propias estrategias de entrenamiento, basándose en estudios científicos y en testimonios personales sobre el terreno.

Preciso y exhaustivo, este libro constituye una ayuda inestimable para todos los entrenadores y preparadores físicos que deseen mejorar sus conocimientos sobre la fase de agudización, vital para el rendimiento.

Práctico, el nuevo formato de bolsillo le permitirá llevar el libro a su lugar de entrenamiento.

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