El afinamiento precompetitivo es una de las fases esenciales de la preparación física de un deportista, que hace referencia a los últimos días o semanas previos a una competición deportiva importante. La dificultad de este periodo crucial reside en el equilibrio que deben encontrar el entrenador o el preparador físico entre el descanso necesario para disminuir la fatiga acumulada por el deportista y los estímulos necesarios para alcanzar un rendimiento óptimo.
¿Cuándo debe comenzar el afinamiento? ¿Cuál es la estrategia más eficaz? ¿Qué elementos hay que tener en cuenta para adaptarlo a cada deportista? ¿Qué mejoras cabe esperar?
A todas estas preguntas han intentado dar respuesta los autores de esta obra, Iñigo Mujika y Laurent Bosquet, grandes especialistas en fisiología del deporte y mundialmente reconocidos por sus conocimientos en preparación física.
El objetivo de El afinamiento precompetitivo es aportar a entrenadores y deportistas elementos útiles con los que programar sus propias estrategias de afinamiento, a través de estudios científicos y aportaciones de grandes entrenadores y deportistas de nivel mundial.
Preciso y completo, este libro representa una valiosa ayuda para todos aquellos entrenadores, preparadores físicos y deportistas que deseen mejorar sus conocimientos sobre esta fase de afinamiento, indispensable para el rendimiento deportivo.
Su práctico formato de bolsillo les permitirá llevar el libro al propio terreno de entrenamiento.
Índice:
- 1. Introducción
- 2. El afinamiento en la teoría
- 2.1. Definición de afinamiento
- 2.2. Estrategia óptima
- 2.3. Mejoras del rendimiento
- 2.4. Mecanismos subyacentes
- 2.5. Otros parámetros a tener en cuenta
- 3. El afinamiento en la práctica
- 3.1. Deportes de resistencia
- 3.2. Deportes de fuerza, velocidad y potencia
- 3.3. Deportes de precisión
- 3.4. Deportes de equipo
- 3.4.1. Campeonatos de liga
- 3.4.2. Torneos
- 4. Conclusión
- 5. Referencias
Comentarios
“El afinamiento es el momento clave en que todo el puzle se ensambla. Yo me beneficio a través de mi entrenador del conocimiento experto de científicos como Iñigo Mujika y Laurent Bosquet sobre el tema. He aquí un libro con el que voy a disfrutar y que os recomiendo encarecidamente.”
Florent Manaudou
Campeón Olímpico
Campeón del mundo
Re4cordman mundial
“Este momento tan delicado de la preparación me ha resultado más fácil gracias a los consejos que me ha brindado Iñigo Mujika. El trabajo de síntesis que ha realizado con Laurent Bosquet hace de este libro un recurso imprescindible para todos los entrenadores que deseen progresar.”
Romain Barnier
Entrenador del equipo de Francia de natación
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Hola Iñigo!
Gracias por tu labor de divulgar tantos conocimientos y experiencia adquirida!
Una pregunta:
Este libro es el “sustituto” del Tapering and Peaking… o sería complementario?
Muchas gracias, y felicidades de nuevo,
Francesc
Hola Francesc. Se trata de una versión más sencilla y divulgativa.
Soy de Colombia y quiero adquirir el Libro, pero en las opciones del pais a enviar no esta Colombia. como hago para comprarlo?
Hola iñigo,
Es posible comprar el libro ” el afinamiento precompetitivo” en alguna librería de Gasteiz? Por otro lado, entrenas actualmente a algún triatleta u ofreces servicio como entrenador?
Un saludo
Buenos días, estoy interesado en algún libro tuyo y voy a estar de vacaciones por el País Vasco la semana que viene en concreto. Estaré por la zona de Vitoria y la zona norte de la comunidad. Me podrías dar alguna dirección de librerias para adquirir algún ejemplar. Gracias y un saludo
Hola Manuel Jesús. Tienes unos cuantos ejemplares disponibles en la tienda de Martín Fiz: http://runningfiz.com/runningfiz-copy/
Hola Iñigo, tienes tus libros para comprar de manera electronica (PDF) o es posible enviar a Mexico?
Recuerdo ver tu libro “Teoria del Entrenamiento y Resistencia” en español, donde lo puedo conseguir?, gracias
Saludos
Hola Marco. No hay versión electrónica de mis libros, y sí, los puedo enviar a México. No tengo ningún libro titulado “Teoría del entrenamiento y resistencia” en español. Puedes ver todos mis libros en esta misma página.
estimado iñigo, me gustaria comprar tu libro “el afinamiento competitivo” no esta en mi pais, queria saber si lo pueden enviar a santiago de chile.
saludos y felicitaciones por todo tu trabajo