El afinamiento precompetitivo

El afinamiento precompetitivo es una de las fases esenciales de la preparación física de un deportista, que hace referencia a los últimos días o semanas previos a una competición deportiva importante. La dificultad de este periodo crucial reside en el equilibrio que deben encontrar el entrenador o el preparador físico entre el descanso necesario para disminuir la fatiga acumulada por el deportista y los estímulos necesarios para alcanzar un rendimiento óptimo.

¿Cuándo debe comenzar el afinamiento? ¿Cuál es la estrategia más eficaz? ¿Qué elementos hay que tener en cuenta para adaptarlo a cada deportista? ¿Qué mejoras cabe esperar?

A todas estas preguntas han intentado dar respuesta los autores de esta obra, Iñigo Mujika y Laurent Bosquet, grandes especialistas en fisiología del deporte y mundialmente reconocidos por sus conocimientos en preparación física.

El objetivo de El afinamiento precompetitivo es aportar a entrenadores y deportistas elementos útiles con los que programar sus propias estrategias de afinamiento, a través de estudios científicos y aportaciones de grandes entrenadores y deportistas de nivel mundial.

Preciso y completo, este libro representa una valiosa ayuda para todos aquellos entrenadores, preparadores físicos y deportistas que deseen mejorar sus conocimientos sobre esta fase de afinamiento, indispensable para el rendimiento deportivo.

Su práctico formato de bolsillo les permitirá llevar el libro al propio terreno de entrenamiento.

Índice:

  • 1. Introducción
  • 2. El afinamiento en la teoría
    • 2.1. Definición de afinamiento
    • 2.2. Estrategia óptima
    • 2.3. Mejoras del rendimiento
    • 2.4. Mecanismos subyacentes
    • 2.5. Otros parámetros a tener en cuenta
  • 3. El afinamiento en la práctica
    • 3.1. Deportes de resistencia
    • 3.2. Deportes de fuerza, velocidad y potencia
    • 3.3. Deportes de precisión
    • 3.4. Deportes de equipo
      • 3.4.1. Campeonatos de liga
      • 3.4.2. Torneos
  • 4. Conclusión
  • 5. Referencias

 

Comentarios

El afinamiento es el momento clave en que todo el puzle se ensambla. Yo me beneficio a través de mi entrenador del conocimiento experto de científicos como Iñigo Mujika y Laurent Bosquet sobre el tema. He aquí un libro con el que voy a disfrutar y que os recomiendo encarecidamente.”

Florent Manaudou
Campeón Olímpico
Campeón del mundo
Re4cordman mundial

Florent Manadou

 

 

Este momento tan delicado de la preparación me ha resultado más fácil gracias a los consejos que me ha brindado Iñigo Mujika. El trabajo de síntesis que ha realizado con Laurent Bosquet hace de este libro un recurso imprescindible para todos los entrenadores que deseen progresar.”

Romain Barnier
Entrenador del equipo de Francia de natación

Roman Barnier

 

 

 

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10 comentarios

  1. El afinamento precompetitivo

    Gostaria de adquirir como posso fazer

    mayo 10, 2016
  2. Iñigo Mujika

    En esta misma página, arriba a la derecha

    mayo 13, 2016
  3. Francesc Prat

    Hola Iñigo!
    Gracias por tu labor de divulgar tantos conocimientos y experiencia adquirida!
    Una pregunta:
    Este libro es el “sustituto” del Tapering and Peaking… o sería complementario?
    Muchas gracias, y felicidades de nuevo,
    Francesc

    mayo 21, 2016
  4. Hola Francesc. Se trata de una versión más sencilla y divulgativa.

    mayo 25, 2016
  5. Yanet Dickens

    Soy de Colombia y quiero adquirir el Libro, pero en las opciones del pais a enviar no esta Colombia. como hago para comprarlo?

    septiembre 1, 2016
  6. Asier

    Hola iñigo,

    Es posible comprar el libro ” el afinamiento precompetitivo” en alguna librería de Gasteiz? Por otro lado, entrenas actualmente a algún triatleta u ofreces servicio como entrenador?

    Un saludo

    septiembre 4, 2016
  7. MANUEL JESUS

    Buenos días, estoy interesado en algún libro tuyo y voy a estar de vacaciones por el País Vasco la semana que viene en concreto. Estaré por la zona de Vitoria y la zona norte de la comunidad. Me podrías dar alguna dirección de librerias para adquirir algún ejemplar. Gracias y un saludo

    agosto 14, 2018
  8. Hola Manuel Jesús. Tienes unos cuantos ejemplares disponibles en la tienda de Martín Fiz: http://runningfiz.com/runningfiz-copy/

    agosto 16, 2018
  9. Marco Contreras

    Hola Iñigo, tienes tus libros para comprar de manera electronica (PDF) o es posible enviar a Mexico?

    Recuerdo ver tu libro “Teoria del Entrenamiento y Resistencia” en español, donde lo puedo conseguir?, gracias

    Saludos

    agosto 27, 2019
  10. Hola Marco. No hay versión electrónica de mis libros, y sí, los puedo enviar a México. No tengo ningún libro titulado “Teoría del entrenamiento y resistencia” en español. Puedes ver todos mis libros en esta misma página.

    septiembre 2, 2019

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