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Iñigo Mujika

Fisiología y entrenamiento

Mis libros

Portada de Endurance Training Sciencie and Practice segunda edición

Endurance Training - Science and Practice (2ª edición)

145,00 €

EN INGLÉS, 2ª edición, tapa dura, 469 páginas.

Prólogo de Kilian Jornet.

Endurance Training – Science and Practice es una guía completa y accesible para científicos del ejercicio y del deporte, estudiantes, entrenadores y atletas que deseen conocer todos los principios importantes de la preparación y adaptación a la actividad de resistencia. Esta segunda edición es esencialmente un libro completamente nuevo que representa un avance sustancial en conocimientos y experiencia práctica, y refleja el crecimiento del campo desde la publicación de la edición original de 2012.

Portada de El Afinamiento Precompetitivo, de Iñigo Mujika

El afinamiento precompetitivo

20,00 €

El afinamiento precompetitivo es una de las fases esenciales de la preparación física de un deportista, que hace referencia a los últimos días o semanas previos a una competición deportiva importante. La dificultad de este periodo crucial reside en el equilibrio que deben encontrar el entrenador o el preparador físico entre el descanso necesario para disminuir la fatiga acumulada por el deportista y los estímulos necesarios para alcanzar un rendimiento óptimo.

Lehiaketa aurreko zorrozketa

Lehiaketa Aurreko Zorrozketa

20,00 €

EUSKARAZ

Lehiaketa aurreko zorrozketa kirolari baten prestaketa fisikoaren funtsezko fase bat da, kirol lehiaketa garrantzitsu baten aurreko azken egun edo asteei dagokiena. Garai erabakigarri honen zailtasun nagusia entrenatzaileak edo prestatzaile fisikoak bi faktoreren artean aurkitu behar duen orekan datza: alde batetik, kirolariak metatu duen nekea murrizteko behar duen atsedena, eta bestetik, bere errendimendurik onena lortu ahal izateko behar dituen estimuluak.

Tapering and Peaking for Optimal Performance

Tapering and Peaking for Optimal Performance

EN INGLÉS

Tapering and Peaking for Optimal Performance ofrece una discusión en profundidad sobre ciencia, estrategia y diseño de programas de la fase de afinamiento del entenamiento. Este libro, el primero dedicado jamás a este tema, presenta datos científicos actuales sobre el afinamiento, sus efectos fisiológicos y psicológicos, y las relaciones de estos efectos con el rendimiento deportivo. Presentando varios modelos de entrenamiento y conocimientos basados en la experiencia, este libro permite a los lectores diseñar programas de afinamiento óptimos para cada deportista.

Recovery for Performance in Sport

Recovery for Performance in Sport

EN INGLÉS

Recovery for Performance in Sport es un libro que he editado junto con mi colega y buen amigo Christophe Hausswirth, Fisiólogo del Institut National du Sport, de l’Expertise et de la Performance (INSEP) de Francia desde 1995.

El libro contiene 17 capítulos que han sido escritos por más de 30 expertos internacionales y aporta la información científica y práctica más completa y actual sobre la recuperación en el deporte. Además, los lectores pueden encontrar estudios de caso que describen las estrategias de recuperación que han sido utilizadas con éxito por científicos del deporte, entrenadores y deportistas de nivel mundial. Estos estudios de caso complementan adecuadamente la información científica del libro y llevan dicha información al contexto de las situaciones reales de entrenamiento y competición.

Portada de L'Affutage

L’Affûtage

EN FRANCÉS

El período de afinamiento es una de las fases esenciales de la preparación física de un deportista, que dura desde los últimos días hasta las últimas semanas antes de un acontecimiento deportivo importante. La dificultad de este periodo crucial radica en el equilibrio que el entrenador o preparador físico debe encontrar entre el descanso necesario para reducir la fatiga acumulada y la estimulación requerida para lograr un rendimiento óptimo.

¿Cuándo debe comenzar? ¿Cuál es la estrategia más eficaz? ¿Qué factores hay que tener en cuenta para adaptarla a cada deportista? ¿Qué ganancias pueden esperarse?

 

Portada de Endurance Training - Infographic Edition

Endurance Training - Infographic Edition

EN INGLÉS

Endurance Training – Infographic Edition es una versión infográfica de fácil lectura de Endurance Training – Science and Practice.

AGOTADO

World Book of Swimming: From Science to Performance

World Book of Swimming: From Science to Performance

EN INGLÉS

World Book of Swimming: From Science to Performance recoge la información más actual sobre ciencia de la natación aplicada, con contribuciones de los mejores expertos mundiales en todas las áreas relevantes para el rendimiento, pero también traduce esa información a un lenguaje simple para la mejora del entrenamiento en natación. En otras palabras, el libro acerca la investigación al entrenamiento, la teoría a la practica.

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