En esta segunda parte del artículo aparecido en la revista Trisense entro a describir las principales características de la periodización por bloques y del entrenamiento polarizado. Puedes leer la primera parte del artículo aquí.
Triatlón
Periodización por bloques y entrenamiento polarizado: un nuevo reto para los entrenadores (I)
Hace unos meses escribí un artículo con este título para el número 5 de la revista de triatlón Trisense. Aquí os dejo la primera parte, que supone una introducción sobre la necesidad de buscar alternativas a los modelos tradicionales de diseño de programas de entrenamiento:
“En Londres volverán los records”
Así lo afirmo en la entrevista publicada en El Diario Vasco el 21 de enero. En ella, hablo del estado de forma de cara a los Juegos Olímpicos de 2012 de algunos de los nadadores con los que trabajo, como Mireia Belmonte, Duane da Rocha o Melani Costa, y de la triatleta Ainhoa Murua.
“Eneko se merecía entrar en ese grupo privilegiado de triatletas que han bajado de las ocho horas”
Esta es una afirmación extraída de la entrevista que me acaban de hacer en BHTriatlon.com. En ella, hablo de mis inicios en el mundo del entrenamiento de triatlón; de la preparación de Eneko Llanos esta última temporada y nuestros planes de cara la temporada que se acaba de iniciar; de las ventajas del entrenamiento “indoor”, y algunas cosas más que pueden ser de interés para todos vosotros.
Diez años junto a un grande
Hace ahora diez años Hektor Llanos me dio la oportunidad de entrar en el mundo del triatlón por la puerta grande: ni más ni menos que siendo su entrenador, cuando yo apenas sabía que este deporte consistía en nadar, andar en bicicleta y después correr. “No importa” me dijo, “confío en ti”. También su hermano Eneko decidió depositar en mí esa misma confianza. Tras dedicar un par de meses a estudiar la literatura científica disponible sobre diversos aspectos del triatlón, a evaluar sus resultados en competición, sus cualidades y limitaciones, y a ver vídeos de carreras tanto de distancia Olímpica como de Ironman, nos pusimos a trabajar juntos en el mes de enero de 2002. Dos años después vino Ainhoa, y en 2005 Virginia, pero quien me abrió de par en par las puertas del triatlón fue Hektor.
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