Archivo de June, 2011

El sueño, clave de la recuperación y la adaptación al entrenamiento

Por Iñigo Mujika , el 17 de June de 2011

Los fisiólogos y médicos del deporte que trabajamos con deportistas muy entrenados les oímos a menudo quejarse de que tienen dificultades para dormirse o de sueño insuficiente en cantidad o calidad. Este es un problema importante, ya que no dormir suficiente tendrá un impacto negativo en la recuperación del entrenamiento y por lo tanto perjudicará la adaptación al entrenamiento y el rendimiento en competición. Dormir es sin duda alguna la estrategia de recuperación más importante para los deportistas, y aquellos que tienen malos hábitos de sueño pueden tener un riesgo mayor de sobrecarga y sobreentrenamiento.

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Pedro Miguel Etxenike: mucho más que un científico

Por Iñigo Mujika , el 8 de June de 2011

Pedro Miguel Etxenike. (Foto: Ekain Vélez de Mendizabal / Euskonews)

Pedro Miguel Etxenike es un científico vasco, Catedrático de Física de la Materia Conensada, cuyas ideas sobre ciencia, investigación y muchas otras áreas de la vida son siempre extremadamente interesantes. Recientemente fue entrevistado por el Diario de Noticias de Navarra, un periódico publicado en my ciudad natal, Pamplona, y el material me pareció tan bueno que debía compartirlo con los lectores de mi blog.

Puedes leer la entrevista en Diario de Noticias, pero a continuación puedes leer algunos extractos de la misma:

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